Hiburan

Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 5 Menit

Foto : Ilustrasi

Jika Anda sudah familiar dengan dunia olahraga, Anda pasti tahu bagaimana pentingnya mengkondisikan otot-otot perut agar kita bisa kehilangan lemak di area tersebut. Tidak hanya itu, Anda juga pasti sudah tahu jika otot-otot tersebut berperan penting dalam membentuk inti tubuh dalam rangka menurunkan lemak secara keseluruhan, sehingga tubuh pun akan terlihat jadi lebih seimbang dan lebih baik. Sang dokter menegaskan bahwa, memperkuat otot perut adalah inti dari menurunkan berat badan yang ia temukan.

Jika Anda ingin mengurangi bobot tubuh sekaligus ingin memiliki postur tubuh yang sempurna, Anda hanya membutuhkan dua hal saja yaitu:Handuk, danWaktu 5 menit

Handuk tersebut akan digulung hingga berbentuk seperti sebuah pipa tanpa lubang. Kemudian gunakan tali atau isolasi untuk mengikatnya agar gulungan handuk tersebut tidak terlepas.

Setelah itu, letakkan gulungan handuk di atas permukaan yang datar dan keras, seperti di atas matras (berolahraga/yoga) atau di atas lantai. Kemudian, berbaringlah dengan posisi handuk tepat di bawah tulang belakang. Anda bisa melihat contohnya pada gambar di bawah ini.

Setelah Anda tidur terlentang pada posisi tersebut, rentangkan kaki selebar bahu, lalu jauhkan jari-jari kaki dari badan agar lurus sejajar dengan pergelangan kaki (jinjit).

Lakukan hal yang sama dengan tangan dan jari-jari tangan. Posisikan kedua lengan lurus di atas kepala dengan jari-jari tangan berdekatan seperti posisi orang berdoa.

Setelah tubuh Anda berada pada posisi seperti pada gambar, cobalah untuk melakukan sedikit peregangan, jaga postur tubuh Anda agar tetap pada posisi tersebut.

Pertahankan selama kurang lebih 5 menit. Gerakan melangsingkan tubuh ini mungkin akan terasa sedikit tidak nyaman atau menyakitkan pada awalnya, namun seiring dengan semakin sering Anda mempraktekkannya, Anda akan semakin terbiasa.

Untuk mendapatkan hasil terbaik (perut rata dan tubuh langsing), dokter Toshiki Fukutsudzi menganjurkan agar kita mempraktekkan metode menurunkan berat badan tanpa olahraga dan tanpa diet ini sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

Dengan hanya meluangkan waktu berbaring di atas handuk yang digulung selama 5 menit (3 kali sehari), teknik sederhana ini akan membantu Anda memperbaiki keselarasan tubuh. Sebuah hasil yang sama, yang bisa dihasilkan jika Anda memilih melakukan senam pilates.

Tidak ada ruginya jika Anda mencoba cara efektif melangsingkan tubuh tanpa olahraga ini. Walaupun terdengar remeh dan sangat sederhana, namun efeknya ternyata mampu membuat banyak orang merasa takjub. Ingat! Ini adalah salah satu contoh “hal kecil yang bisa membuat dampak besar” terhadap kehidupan Anda.

Setelah mencoba cara menurunkan berat badan di atas dan setelah tubuhmu terlihat lebih ramping, kamu bisa membuat dirimu tampil lebih seksi dengan menggunakan pakaian tidur atau lingerie seksi trendy yang pasti akan membuat pasanganmu enggan beranjak dari kamar.

Loading...
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

To Top